Blog Águia Dourada

Dirigir ,exercícios simples ,com um toque de qualidade

2011-08-03T18:39:00.000-07:00

A vida diária no trânsito ,tumultuado, stressante e por vezes angustiante.Esperar ,aguardar o fluxo dos autos,em dias quentes,ou de frio e ou quando chove, ainda piora.As dores musculares,principalmente nos ombros,nas costas,passam a ser um incômodo a mais, para nosso corpo,portanto pensando nisto, esta post, trata de forma breve, alternativas de exercícios, que podem ser usados antes,durante e depois de dirigir, promovendo o bem estar de quem esta ao volante.No vídeo abaixo, você poderá praticar mesmo dentro do auto,que possibilita prevenir ou aliviar a Tensão muscular.As orientações são do
Danilo Forghieri, professor de educação física e yoga.

Abaixo algumas dicas para antes de dirigir:

ESPREGUICE

(foto 1) – Esse espreguiçamento alonga a musculatura da cadeia anterior dos braços, como os músculos peitorais e as partes anteriores dos deltóides, que tendemos a contrair muito durante longas horas dirigindo.

INCLINE

(foto 2) – Inclinando-se lateralmente, além de alongar músculos respiratórios, como os intercostais, também preparamos a coluna torácica e a lombar para a sobrecarga que o peso do corpo impõe ao sentarmos para dirigir.Execute o alongamento para ambos os lados.

FLEXIONE

(foto 3) – Flexionando a coluna e os quadris para frente, complementamos a preparação da coluna, com o alongamento dos músculos de sustentação posterior, e também alongamos as pernas e as coxas, ficando preparados para dirigir de maneira mais atenta e relaxada.

Info do artigo:
Foto: Paula Korosue
Introdução:Eliana S.

Depressão, uma breve informação

2011-08-01T21:05:00.000-07:00

Falar de depressão, merecia um bom documentário, mas como o espaço é breve e o blog objetivo, prefiro apontar e alertar sobre algumas diferenças na ora de saber ,a quem buscar,por que buscar, e o que leva uma pessoa a ter determinada ajuda.
Bem o primeiro passo, é saber ,que há uma diferença entre a depressão clínica e o declínio passageiro do humor.
Mas como saber identificar esta diferença?
Bem , o declínio do humor, muitos apresentam este quadro é uma reação "normal",comum a perdas, ou situações que nos abate emocionalmente.

Mas quando uma pessoa se sente clinicamente deprimida,sente-se triste com muita frequência,chorosa,são perturbadas por constante sentimento de culpa que as tornam irritadas mais do que o normal.
Podemos dividir a depressão ,mas atenção, a regra não se aplica ,exatamente como vemos nos livros, pode variar de pessoa para pessoa,portanto, aqui apenas pontuo,alguns itens ,que podem nos ajudar, a buscar ajuda de profissionais qualificados ,ok!

Sintomas afetivos: desalento,falta de auto estima,perda de gratificação,perda de vínculos,períodos de choro e perda de reação de alegria.
Sintomas de motivação : perda da motivação para executar atividades ,baixo nível de auto estima e desejos aparente de suicídio.
Sintomas cognitivos : baixa auto avaliação,expectativas negativas,indecisão e auto imagem distorcida.
Sintomas fisiológicos: perda ou ganho de peso,desinteresse sexual,distúrbios do sono,fadiga.
Sintomas comportamentais: passividade,evitação e défictis sociais.

É importante citar, que fatores isolados não explica a ocorrência da depressão, mas sim o resultado da interação de fatores diferentes.O início e a evolução da enfermidade, estão associados á variáveis como fatores biológicos ,históricos, ambientais ,psicológicos.

Distúrbios neuro transmissores ,histórico familiar, ou mesmo o uso de drogas, como o álcool.

Mas além de tudo, é muito importante citar, que a pessoa,enferma de depressão, ao buscar ajuda do psiquiatra através de uso medicamentoso e do psicólogo,com uso de psicoterapia comportamental, acaba aprendendo a manejar a enfermidade como também a viver com qualidade e bem estar.

Fontes: Psicóloga Patrícia Porto,Schuyler e Katz (1973)

Eliana S.

Ouvir e escutar !

2011-01-19T17:21:00.000-08:00

Feliz Ano Novo

2011-01-17T17:44:00.001-08:00

escalda pés,dicas de bem estar ..

2010-12-08T18:01:00.000-08:00

Stress : o mal do século

2010-11-25T19:52:00.000-08:00

O indivíduo stressado experimenta muitas vezes sensações ,como a tensão corporal , que vem acompanhada de alto grau de ansiedade.Sensações como:dores na nuca, na cabeça, taquicardia,irritabilidade excessiva.Se o foco não é removido, a tendência é aumentar o número de sintomas como a insônia,dificiência na memória.sudorese(transpiração),um nó na garganta,fadiga,apatia,podendo levar a pessoa a impossibilidade de fazer suas atividades diárias.A sindrome do stress,causa sintomas ,desencadeia reações emocionais a partir de que o cérebro ativa mecanismos neuro-hormonais,que mobilizam o organismo para enfrentar a emergência.Estas reações químicas, podem levar alterações desde do sistema imunológico,até alterações físicas como uma gastro-intestinal, por exemplo.
Em um olhar pré-histórico, nossos ancestrais viviam em busca de água,alimentos,proteção e acasalamento,que certo era interrompidos por episódios de luta ou fuga quando atacados.As necessidades se resumiam em incidentes de curta duração que provocava stress ocasional,cujo desgaste era facilmente recuperado pelo organismo.O perigo se resumia a um ataque de outro homem,de um animal selvagem ou as mudanças provocadas pela natureza,mas no final de século XX, mais do que tudo, o ser humano,é atacado por si mesmo ,pelos seus próprios processos de pensamento.É o stress que nós mesmos criamos e ímaginamos,dizemos e sentimos dentro de nós mesmos.
A forma de como reagimos a vida, ao porque,como e no que pensamos.
O stress,torna-se um dos problemas mais sérios do século XX, tanto em termos físicos e mental.
Portanto, combater o stress, pode não ser o sufuciente, mas prevenir ,pode ser uma boa alternativa:
1-Verifique no final de cada dia, todas as atividades realizadas, faça um balanço diário,foi positivo ou negativo?
2-Procure identificar situações que te deixaram tenso, avalie agora de fora da situação,para buscar novas alternativas e ações estratégicas, se caso você tenha que se deparar com uma situação semelhante.
3-Foco, seja objetivo em situações que você identifica ter tolerância zero, assim você pode se ver livre o mais rápido possível dela e lembre-se de que você pode ser versátil.
4- exercícios de relaxamento, caminhe, respire, escute música, cante no banho, dance debaixo do chuveiro,lave os cabelos deixando água tocar o couro cabeludo, por alguns minutos.Evite as cafeínas, que são verdadeiras toxinas no corpo.
5-tenha claro, para si mesmo ,no que você acredita,quais seus valores e até onde você percebe que consegue chegar.
6- saiba dar um ponto final ,naquilo que te desagrada, mas veja bem, não é necessário se distanciar de seu lado civilizado, saber dizer "não "pode ser uma arte, mas dizer "chega"pode ser sábio.
Saber e aprender á cada dia, lidar com toda esta dinâmica do mundo atual, nos faz melhorar a qualidade de viver e nossa produtividade diante da vida.
Eliana S.
Fontes:
OIT( Organização Internacional do Trabalho),psicólogo Aurivan Romeiro,revista propsi.

terceira idade ,um modelo de qualidade de vida

2010-10-01T12:46:00.000-07:00

Nesta post, procuro compartilhar com vocês uma linda experiência que tive por estes dias, com pessoas da maior idade.

Gente que canta ,dança,toca instrumentos musicais .....

Gente que sorrir e faz sorrir.

Gente que acredita e nos faz acreditar em uma vida melhor e de bem estar.

Assim é o grupo de pessoas da CASA CONVÍVIO, na cidade de Niterói-RJ, que atua com pessoas idosas ,no qual se apresentaram no Teatro Municipal da cidade, com tema voltado ao Rio antigo de Noel Rosa, imagens da vida real ,
belíssimo!
Exemplo de prática e ação de bem estar.

E assim é, assim executamos no dia a dia ,a tão procurada qualidade de vida e que a encontramos em práticas simples e objetivas, sem requerer dinheiro ou tempo, mas apenas boa vontade e simples vontada de olhar e ver.

A saúde vista através dos olhos da qualidade de vida e sendo motivada pelo bem estar diário, isto é longevidade ,isto é prazer.

Levando em conta ,que podemos falar de bem estar também no olhar da psiconeurologia, observamos que pessoas de bem com vida, possuem um alto grau de serotonina e endorfina no sangue,além de outras substâncias responsáveis por fazer uma pessoa sorrir, dormir bem, comer bem , fazer o bem ao próximo.
Assim combatemos e prevenimos o stress e a depressão .

E por este caminho a vida segue em frente leve e solta, os problemas lógico farão parte de nossas vidas, mas com um toque sutil de qualidade de vida, onde que ,para muitos ,viver feliz superam demandas criadas no dia a dia de todos nós.

Eliana S.

Sonhos ajudam cérebro a fixar memórias

2010-07-08T11:17:00.000-07:00

Vários experimentos demonstram que o sono é importante para a consolidação da memória e aprendizagem. Agora, um novo estudo indica o papel dos sonhos nesses importantes processos cognitivos e de fixação das memórias. Coordenado por pesquisadores do Beth Israel Deaconess Medical Center, nos Estados Unidos, os resultados do trabalho indicam que os sonhos podem ser a forma que o cérebro adormecido tem de dizer que está ocupado em pleno trabalho de consolidação da memória. A pesquisa foi publicada na edição on-line da revista Current Biology.

Para que servem os sonhos

"O que nos deixou entusiasmados é que, após quase um século de debates sobre a função dos sonhos, esse estudo mostrou que os sonhos são a maneira de o cérebro processar, integrar e realmente compreender novas informações", disse Robert Stickgold, um dos autores do estudo. "Os sonhos são uma clara indicação de que o cérebro adormecido está trabalhando com memórias em múltiplos níveis, incluindo formas que terão um impacto direto na melhoria da execução de tarefas aprendidas", apontou.
Os cientistas examinaram 99 voluntários que foram submetidos a atividades em um videogame em três dimensões, no qual tinham que navegar por cenários virtuais com o objetivo de chegar o mais rapidamente possível à saída.
Após o treinamento inicial, os participantes foram divididos em dois grupos: o primeiro tirou um cochilo com média de 90 minutos e o segundo permaneceu acordado em atividades tranquilas. Em diversos momentos, os integrantes do segundo grupo eram questionados sobre o que estavam pensando. Os que tiraram uma soneca diziam depois o que lembravam de seus sonhos. Cinco horas depois, os participantes repetiram o procedimento completo, com o exercício virtual e a sequência com soneca ou atividade tranquila. Os resultados surpreenderam os pesquisadores.

Sonhando com o que se aprendeu

Os que se mantiveram acordados não mostraram melhoria no rendimento dos exercícios feitos posteriormente, ainda que tivessem pensado no mesmo durante o período de descanso, o que, em teoria, daria mais chances de se sair melhor. Dos que dormiram, aqueles que não descreveram sonhos relacionados ao mundo virtual no qual interagiram também não apresentaram melhoria no aproveitamento dos exercícios. Mas os que sonharam com os ambientes tridimensionais tiveram uma melhoria considerada dramática, dez vezes superior aos que dormiram e não sonharam com o exercício.
"Os que sonharam descreveram cenários diversos, como pessoas em pontos específicos nos ambientes, de estar perdido em uma caverna ou mesmo de ouvir a música de fundo do game", disse Erin Wamsley, outro autor do estudo.

Interpretação dos sonhos

Segundo os cientistas, os resultados indicam que não apenas o sono foi necessário para consolidar as informações, mas que os sonhos se mostraram como uma espécie de reflexo da atividade cerebral intensa nas tarefas de consolidação da memória. "Mas não estamos dizendo que quando se aprende algo é o sonho o responsável. Em vez disso, aparentemente, quando temos uma nova experiência ela dispara uma série de eventos paralelos que faz com que o cérebro consolide e processe as memórias", disse Stickgold.

Fonte:edição on-line da revista Current Biology/US

Cabelos ,alopecia por tração

2010-06-30T16:07:00.000-07:00

Estava lendo sobre alguns artigos e encontrei este tema sobre calvice, achei
muito interessante e informativo e o trago para compartilhar com você ,
leia e fique atento(a).
Fotos da modelo veterana Naomi Campbell chocaram muita gente ao revelar que a top tem falhas no couro cabeludo escondidas pelas longas madeixas. Ela é adepta do uso do megahair há tempos, e o problema é exatamente este. Chamado de alopecia por tração, pode levar à calvície definitiva se não for identificado e tratado rapidamente.

TESTE: COMO ANDA SEU CABELO?

Tipicamente, a alopecia por tração é associada a uma tensão frequente nos cabelos que acontece quando fazemos certos tipos de penteados. Por isso, esse tipo de calvície é mais comum em mulheres, embora também possa ocorrer com homens. Rabos de cavalo, coques e tranças apertadas podem causar o problema, assim como fazer escova ou passar longos períodos com
uso de extensões.

Veja FOTOS da modelo!

Nas etapas iniciais, esta queda de cabelos é reversível. Com a tração prolongada, a alopecia pode ser permanente.
"A tração, ou seja, a força exercida sobre a raiz dos fios, faz com que eles se afrouxem na raiz. A queda de cabelo também pode ocorrer devido à inflamação do folículo capilar, que fica na derme profunda e é de onde nasce a raiz do cabelo. Esta inflamação ocorre quando há tração intensa e frequente dos fios, como é o caso do megahair usado constantemente", explica a dermatologista Osvania Maris Nogueira.
Acredita-se que o problema é mais comum na população negra, devido aos penteados com tranças apertadas ou uso frequente de alisantes. O tratamento químico do cabelo com tinturas, descolorimentos ou alisantes rompe a estrutura de queratina, o que reduz a força dos fios. Com isso, o cabelo se torna frágil e suscetível a quebras.
A médica alerta: "A alopecia de tração pode acometer, inclusive, crianças. Algumas mães costumam sempre fazer rabos de cavalo nas filhas, puxando os cabelos com muita força para trás, tencionando a raiz. Quando isso acontece, pode ocorrer a queda de cabelo na região frontal do couro cabeludo, deixando a criança com aquele aspecto de testa grande".
A cura da alopécia de tração consiste em parar de tencionar os fios de cabelo, para que novos possam nascer, e seguir os aconselhamentos do seu dermatologista.

Serviço:

Dra. Osvania Maris Nogueira, dermatologista

osvaniamaris@gmail.com

Clínica Beauty Laser - (21) 2529-6192

Fonte: revista bolsa de mulher

Bullying, a ora de falar é agora...

2010-06-27T21:03:00.000-07:00

O que fazer ,quando a criança ou adolescente apresenta sinais de tristeza, resiste para ir á escola, procura ficar sozinho ,isolado do meio social.

Este artigo é um agente informativo, sobre um tema que você já deve ter visto na TV, escutado no rádio ou mesmo lido nas revistas ou jornais, pois bem, aqui o objetivo é informar e reforçar o que você já sabe ou escutou.

Nada pior sobre os mal trato,seja no colégio, na rua, na família é deixar esta pessoa , passar por situações como bullying, sentir-se sozinho em um universo de dor e constrangimento,pois bem, assim é, não apenas na infância ou adolescencia, mas também com os adultos,seja qual for o meio coletivo,que também passam por situações como estas( Cleo Fante).

Assim cada pessoa , vítima de bullyng, vive e convive com sentimentos que os levam á tristeza e ansiedade. Geralmente pessoas, muito pouco sociável ,inseguros e medrosos em excessivo que é ,que os impedem de ser ajudados e em alguns casos apresentam sinais de depressões significativas.

Pois bem , o mundo girou e girou e o silêncio esta sendo quebrado , á cada dia, á cada momento, tanto pela sociedade civil ,quanto pela imprensa e profissionais de saúde e educação.

Há um livro á se escrever e todos tem o direito de contar sobre seus sonhos, alegrias e dificuldades, portanto, vejamos este tema, com a responsabilidade de que todos tem o mesmo direito, e nós sociedade temos o dever de vigiar e denunciar aos que promovem bullyng,pois vemos nestas pessoas ,enfermidades importantes assim como a construção de futuras doenças sociais e mentais, em seu meio e no nosso planeta, portanto, aprendamos um pouco mais sobre o tema.

O Bullying palavra de origem inglesa,que siginfica a superioridade física, possue uma função bem específica tanto de quem pratica ,quem motiva e os que observa:

pra quem pratica é puramente AFIRMAÇÃO DE PODER, de superioridade via agressão e psicologicamente dizendo é o poder e o desejo de provocar o desequilíbrio da vítima perante ela própria e os demais .Este tipo de violência pode ser praticada por uma só pessoa no qual damos o nome de "bully"ou valentão em portugues do Brasil, ou por um grupo de pessoas que tenham características sememlhantes , que cujo objetivo será intimidar aqueles ,que pelo qual se sentem icomodados( a vítima).

E o observador, é aquele ,que presencia o fato e se omite diante da violência e que pode em um futuro ,não muito distante, ser vítima ,também de bullyn ou de violência doméstica.

Os indivíduos que presenciam e motivam ,apoiando este tipo de violência, também devem ser visto ,com olhar de atenção ,pois expressam emoções enfermas ,diante de atos enfermos.

Hoje possuimos uma estatística de aproximadamente 350 milhões de crianças vítimas de bullying no mundo inteiro,no qual esta sendo considerado causa de abandono as escolas.

No Brasil, pesquisadores levantam como bullying :

colocar apelidos,zoar,gozar ,encarnar,sacanear,humilhar,fazer sofrer ,discriminar,isolar,ignorar,intimidar,assediar,aterrorizar,amendrotar.tiranizar,dominar,agredir,

bater,chutar,empurrar,ferir,roubar, criar danos em objetos .

Quanto as causas e origens, de alguém pratica o bullying,não sabemos objetivamente dizendo, além dos psicológicos apresentados acima ,neste texto ,mas o que motiva ,as pesquisas, nos levam á desestruturas familiares , cultural e educacional.

Como saber, se alguém sofre bullying,é difícil, principalmente, pelas vítimas se omitirem, mas fiquem atentos aos comportamentos diferenciados, as resistências a certos ambientes e ou situações.

E como saber, se alguém pratica bullying, pelas atitudes diárias e frequentes em casa, na comunidade social ,com a família,brigas entre irmãos com socos e pontapés, ironias ,atitudes que podemos caracterizar de violentas, até as brigas fora do limite.

Pesquisas no Brasil, demonstraram que praticantes de bullying na infância, são os principais geradores de agressão doméstica ,principalmente nas mulheres e na família( workplace bulllying).

Bem querido(a) visitante, o tema como você percebe é extenso e muito interessante, como ferramenta de instrução e educação, mas o que eu busco neste artigo é informar e aumentar o leque de ação educativa ,através deste espaço.

Fonte:Fenômeno Bullying de Cleo Fonte, Encontro Mexicano de violência á mulher y bullying (México/2010)

Texto: Eliana S.

LITERATURA INDICADA:

Bullying escolar de Cleo Fante e Jose Augusto Pedra

editora: artmed

Mundial de Futebol 2010, muita calma nesta ora!

2010-06-14T13:55:00.000-07:00

Chegou a ora do Brasil, portanto atenção :
Chegou a ora ,muita alegria,emoção e o coração bate mais rápido, adrenalina em alta, viver com saúde e bem estar este momento nos dá felicidade e motiva a qualidade de vida e o bem estar de uma pessoa e seu grupo ,mas vejamos alguns ítens que ajudam bastante, para vivermos o início,meio e fim desta mundial.
"...A ingestão de bebidas alcoólicas e cafeína podem acelerar este processo. Portanto, se o paciente tem um quadro que inspira atenção, é melhor ficar longe dos jogos da Copa do Mundo. “Existe um clima de alerta criado em torno do mundial e as pessoas ficam ansiosas naturalmente. Imagine o estado emocional do torcedor quando, aos 45 minutos do segundo tempo, surge um pênalti para o Brasil que pode definir a classificação da seleção. É melhor evitar esse tipo de ansiedade”, disse o médico."
Clique aqui:

Quando o mundial terminar, vai valer á pena, a gente contar pra muitos sobre o que pensamos,vivemos e as emoções deste grande show do esporte e que une muitos povos do mundo inteiro.

Farei alguns comentários que podem te ajudar, mas antes confira a tabela de jogos:
clique aqui:

Espelho uma ferramenta de ajuda ao emocional

2010-06-14T08:31:00.001-07:00

Agradecimento Minha Vida.

Realidade virtual auxilia tratamento da síndrome do pânico

2010-06-08T10:18:00.000-07:00

Experiências virtuais estimulam a neuroplasticidade, capacidade que o cérebro tem de moldar e recuperar uma função perdida.
Esta matéria foi de Fantástico de de 06/06/2010.
Pesquisando sobre o tema, achei intressante deixar no blog, este documentário,onde tratar estas disfunções não é nada fácil pra quem trata e pra quem vive é uma dor,que limita as vontades e a liberdade de ser.Portanto confira vale á pena ver !

> clique aqui no Fantástico:

Terapia do riso e técnicas para manter o bom humor:

2010-04-27T16:36:00.001-07:00

Agradecimento a TV Minha Vida

Psicanálise ,um olhar informativo

2010-04-24T15:29:00.000-07:00

psicanalise 1

See more presentations by joaomaria | Upload your own PowerPoint presentations

Agradecimento ao colega João Maria e seu blog educação dialógica.
Para passar o slide é só clicar na setinha acima,que aparecerá o texto.

ABC da intuição

2009-11-19T14:30:00.000-08:00

E a enferma, tossia, tossia, sem parar, impossibilitada, de usar sedativos constantes devido os sinais vitais estarem muito delicados , dinamizava de forma incansável a tosse ,que não era parte da enfermidade física mas sim da mental.Como muitas histórias de vida e de pessoas ,que quando enfermas ficam com o coração se sentindo só, abandonado, sem referências conhecidas da família e dos amigos.Onde aquela pessoa é apenas agora ,o doente.
Surgem demandas sócio familiares delicadas e muitas injustas,existentes em alguns enfermos de algumas enfermidades ...
A pessoa enferma ,fica apenas aos cuidados dos profissionais,a família,bem deixemos pra outro tema.
No cenário ,ao fundo, um rádio:era ora da missa e na enfermaria a grande parte dos enfermos e profissionais eram católicos.
O padre faz o sermão e prega sobre o perdão.
Do perdão pessoal e impessoal, direto ou indiretamente.
A enferma, silencia ,me pareceu estar escutando o que o padre falava.Cantos delicados, emitiam um momento de tranqüilidade na área de trabalho.
Mas voltam as tosses, ao fim da missa do rádio e quando menos todos esperavam, um profissional, aproxima da enferma e lhe toca a cabeça e dizendo:
Perdão Deus, por esta mulher, conceda a paz e tranqüilidade á este espírito!
A enferma arregala os olhos e num supro do momento, esta mesma profissional carinhosamente abraça a cabeça e toca o peito da mulher enferma,como as mães fazem, quando o filho chora ou sente alguma dor e diz: esta tudo bem, fique em paz,fique em paz,estamos com você!!
Um silêncio, pairou na enfermaria,os profissionais se olham entre si , mas pode parecer estranho, uma brisa serena tocou a todos,naquele lugar ,pude perceber em todos os olhos .
A enferma fecha os olhos,respira suavemente como se dormisse os sonho dos justos.
Os profissionais, passam oxigênio, pra ajudá-la ,e a mulher enferma ,para a tosse e dorme sem agitações psicomotoras.
Moral da história:
Toda vez que nossa intuição nos fala, nos grita, nos berra para fazermos caminhos que nos levarão ao sucesso, a luz da experiência, deveríamos, abrir mão deste descrédito que temos em nós mesmo, e seguirmos enfrente.Aprender a ler, através do ABC da intuição, pode nos surpreender com os resultados.
Pode estar ali, a saída de grandes aflições.
Eliana S.

ansiedade não é jogo de xadrez

2009-11-05T13:46:00.000-08:00

Falar de ansiedade, mas vamos a uma perguntinha, que poderá fazer a diferença:
ansiedade é condição de quem vive?
ou se
vive pra ser ansioso?
A ansiedade, é comum a todos os seres vivos ,racionais ou irracionais,portanto faz parte da vida de quem vive.
Mas muitos vivem pra ser ansiosos, reforçam este estado emocional ,por todos os lados.
Usam ferramentas inconscientes precisas, para que o desconforto, seja sempre maior e maior.\
No site :Psicosite,diz:
...."Uma das maneiras de diferenciar a ansiedade generalizada da ansiedade normal é através do tempo de duração dos sintomas. A ansiedade normal se restringe a uma determinada situação e mesmo que uma situação problemática causadora de ansiedade não mude, a pessoa tende a adaptar-se e tolerar melhor a tensão ,diminuindo o grau de desconforto com o tempo, ainda que a situação permaneça desfavorável. Assim uma pessoa que permaneça apreensiva, tensa, nervosa por um período superior a seis meses, ainda que tenha um motivo para estar ansiosa, começa a ter critérios para diagnóstico de ansiedade generalizada. Uma vez eliminada a ocorrência de outros transtornos mentais assim como eliminada a possibilidade do estado estar sendo causado por alguma substância ou doença física, podemos admitir o diagnóstico de ansiedade generalizada..."
Se dermos conta que nosso cérebro deve ser bem cuidado e que não é um tabuleiro de xadrez, que o colocamos em cheque mate, toda ora e em toda situação,poderíamos aproveitar muito mais dele,do que você pensa!
Já vivemos dias stressantes, as relações humanas já não são tão tranquilas, o dinheiro pra muitos, é motivo de matar um leão por dia , já que há pessoas que matam um leão por oras...
Mas fique atento, pois a ,ansiedade quando "normal", nos faz seguir enfrente, nos alerta para os perigos, nos faz ficar cautelos.
Portanto,fique alerta, sobre o que você faz e como você materializa, sua ansiedade.
Sempre digo: que sentir, faz parte do estado humano, mas o comportamento que depositamos, que materializamos este estado, é de total responsabilidade nossa.
Portanto, pare um 5 minutos de seu dia, respire, faça uma revisão de como você esta administrando seu dia,suas oras ,sua ansiedade ,até aquele momento,isto ajudará e muito.
Segue os sintomas da ansiedade ,quando ela começa ser uma enfermidade:

1. Dificuldade para relaxar ou a sensação de que está a ponto de estourar, está no limite do nervosismo

2. Cansa-se com facilidade

3. Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos

4. Irritabilidade

5. Tensão muscular

6. Dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório

Por fim, um critério presente em todos transtornos mentais é o prejuízo no funcionamento pessoal ou marcante sofrimento. Não podemos considerar os sintomas como suficientes para dar o diagnóstico caso o paciente não tenha seu desempenho pessoal, social e familiar afetados.

Eliana S.Psicóloga

Ginástica cerebral,você pratica?

2009-10-25T11:49:00.000-07:00

Por :Arnaldo Jardim

Atreladas à correria da vida moderna, muitas pessoas sentem-se estafadas, sem ânimo para enfrentar o dia-a-dia. A
todo instante são colocadas à prova. Exauridas, muitas chegam à velhice sem ânimo para aproveitar o que a vida tem a
oferecer. Aí, adoecem, tornam-se dependentes de seus familiares e sentem que tudo foi em vão.
Mas ninguém precisa ficar preso a uma história como essa. Basta cuidar mais da mente: mantendo o cérebro ativo,
garantimos mais saúde, energia e serenidade. Mas, para colher esses frutos, é preciso plantá-los! E quanto antes,
melhor!
Se, por um lado, distúrbios de memória vêm atingindo cada vez mais pessoas entre 25 e 50 anos de idade, por outro,
têm sido cada vez mais freqüentes os casos de idosos com mal de Alzheimer, uma demência relacionada ao aumento
da expectativa de vida. Tanto o primeiro quanto o segundo caso afetam em muito a qualidade de vida das pessoas
atingidas, prejudicando desde o desempenho profissional, passando pelo sexual, por problemas de relacionamento e
atingindo até mesmo sua saúde física, por causa do enorme desgaste emocional.
O cérebro é como um músculo. Mas, diferentemente dos músculos que dão sustentação ao corpo e que podem ser
trabalhados repetida e exaustivamente na academia, o cérebro precisa de desafios, de novidades. Veja o que pode ser
feito:
Ler
A leitura ativa inúmeras áreas importantes do cérebro, uma vez que para decifrar uma frase, os neurônios terão de
resgatar as regras gramaticais aprendidas há muito tempo; para prosseguir com a leitura, a memória terá de armazenar
o conteúdo já lido; e para compreender o texto todo, terá de haver um resgate na memória de todo o conhecimento
básico adquirido ao longo da vida...
Propôr-se desafios
Desafios é um bom exercício para o cérebro. Não precisa ser radical, basta tentar fazer um novo caminho para ir ao
trabalho ou se propor a realizar uma tarefa com a qual você não tem familiaridade. Se você for metódico, faça algo
criativo; se for criativo, faça algo que peça disciplina e regularidade...
Ter objetivos
Tenha objetivos bem definidos. Se você não sabe onde deseja estar, não vai saber quando conseguirá chegar lá!
Então, planeje sua vida. Defina metas e trace planos de ação.
Conversar
Durante uma boa conversa, você desenvolve não só a sua habilidade de comunicar-se com outras pessoas, como
também a sua capacidade de organizar pensamentos e idéias, argumentar, convencer, escutar, prestar atenção,
debater e criticar, tudo de forma lógica e sempre respeitando a opinião do outro.
Envolver-se
Estatísticas mostram que, apenas ouvindo, retemos até 20% do que nos é ensinado, e apenas olhando, retemos até
30%. Se ouvirmos e olharmos, podemos reter até mais de 50% das novas informações, e se nos envolvermos, nossa
capacidade de memorização vai para 70%. Agora, se tentarmos fazer o que nos estiver sendo ensinado, a capacidade
de assimilação pode chegar a 95%.
Criar conexões
Crie conexões entre as novas informações e o conhecimento já adquirido. Como professores de cursos pré-vestibular,
você pode organizar as informações de modo a criar rimas ou pode organizar das informações a serem memorizadas.
artigo de :25/10/2009-Brasil

comer sem neurose

2009-10-24T17:39:00.000-07:00

Flávia Leão Fernandes

CRP 06/68043

Psicóloga clínica, Mestre em Psicologia pela Universidade de Londres, Inglaterra e especialista em Psicologia Hospitalar
com enfoque em obesidade.

O corpo é considerado saudável quando todos os seus órgãos funcionam bem, independentemente da estética. Quando o organismo cumpre o seu ciclo bioquímico adequadamente, o corpo não ficará nem gordo nem magro demais.
A longevidade está associada a um bom estado de saúde física e mental, o que se consegue melhorando a qualidade de vida, ou seja, com boa alimentação, prática de exercícios físicos, lazer e bom relacionamento familiar e social.
Com relação ao controle do peso, não se deve pensar que é preciso ser magro a qualquer custo e se render à ditadura da magreza. Atualmente, há um padrão estético veiculado pela mídia como sendo o ideal, deixando muitas pessoas frustradas por não conseguirem atingir esse padrão.
Manchetes como elimine 7Kg em
duas semanas; faça a dieta da lua e perca 4kg em 10 dias; conheça a dieta do carboidrato e fique linda e magra, são bastante freqüentes na mídia. Deixa as mulheres iludidas com a possibilidade de conquistar o corpo dos sonhos rapidamente.
“Numa alimentação saudável há espaço para todos os alimentos, claro que sem exageros. A palavra que faz a diferença é equilíbrio”
Os nutricionistas, que se preocupam com as conseqüências de tantas promessas sem fundamento, procuram alertar a população sobre o problema de ingerir alimentos que não fornecem a quantidade suficiente dos nutrientes exigidos pelo organismo.

A influência dos alimentos sobre a saúde é um tema bastante recorrente. Apesar do grande número de informações a respeito do efeito benéfico ou prejudicial de certos alimentos à saúde, ainda há muitos pontos a esclarecer sobre esse assunto. Por essa razão, alguns alimentos ora são considerados prejudiciais, ora nem tanto. Exemplo disso é o chocolate. O antigo vilão responsável pelo excesso de peso foi inocentado por ter a propriedade de combater o colesterol e beneficiar a memória.

Diante da incerteza, o melhor é não radicalizar, pois está provado que dentre as dez doenças que mais matam no mundo, cinco estão diretamente associadas à alimentação de má qualidade: derrame, infarto, obesidade, diabetes e alguns tipos de câncer. É bem conhecida a importância da reeducação alimentar para o organismo funcionar melhor.

A reeducação alimentar pressupõe algumas mudanças no estilo de vida e na escolha dos alimentos. A alimentação envolve inúmeros aspectos, que vão além da nutrição pura e simples. Há o prazer de estar na companhia de amigos e familiares, de um bom papo e também o prazer intrínseco à degustação dos alimentos.

Atualmente, acredita-se que não se deve deixar de consumir nenhum alimento, sejam gorduras ou carboidratos. Isso porque todos os alimentos são importantes para o funcionamento do organismo. Numa alimentação saudável há espaço para todos os alimentos, claro que sem exageros. A palavra que faz a diferença é equilíbrio.

Equilíbrio significa não exagerar no consumo e nem na privação, sentir prazer ao se alimentar e ter consciência de que essa não é a única fonte de prazer ao nosso alcance.

A boa alimentação favorece o metabolismo, o sono, o humor, a regularidade do intestino e controla a ação dos radicais livres. O organismo funciona melhor. Mas não é por isso que a pessoa deve se sentar à mesa preocupada em comer um abecedário inteiro de vitaminas, proteínas e sais minerais. É possível ter uma alimentação saudável, com pratos saborosos bem escolhidos e feitos com o capricho de quem sabe o que comer e como comer. À mesa sirva-se com bom senso!

Psicologia e saúde mental

2009-10-18T09:26:00.000-07:00

Flávia Leão Fernandes
CRP 06/68043
Psicóloga clínica, Mestre em Psicologia pela Universidade de Londres, Inglaterra e especialista em Psicologia Hospitalar
com enfoque em obesidade.

Tema de hoje:Tristeza não é depressão.

Depressão é um termo que está na moda. De uma hora para a outra, esta palavra caiu no agrado popular e passou a ser usada para classificar toda e qualquer pessoa que enfrenta um momento de tristeza.

Há, entretanto, grandes diferenças entre tristeza e depressão, pois enquanto a primeira é sinal de saúde, a segunda é sinônimo de doença.

Com o avanço dos remédios anti-depressivos, a tristeza tornou-se um sentimento evitável e a cada dia cresce o número de pessoas que procuram tomar medicação para superar os momentos difíceis da vida. O ideal, entretanto, não é fazer a tristeza desaparecer com o uso de remédios. Isto porque, a tristeza não é uma doença e, sim, uma reação normal frente a uma situação de perda, decepção ou frustração.
Vivenciar a tristeza permite que o indivíduo elabore suas perdas e se reorganize internamente, podendo superar a fase de dificuldade de maneira saudável.

A depressão, por outro lado, é um distúrbio cujas características vão muito além da tristeza. O indivíduo deprimido sente-se infeliz na maior parte do tempo, mesmo sem causa aparente. A pessoa perde a capacidade de apreciar situações que antes lhe traziam prazer, deixa de conviver com amigos e familiares, apresenta perda de concentração, pode ter ganho excessivo de peso, pode sentir dores pelo corpo e mostrar-se mais ansioso ou irritado do que o normal. Por todas estas características, a depressão é uma doença altamente incapacitante e que requer auxílio profissional para ser controlada.
A análise do funcionamento cerebral revela que a depressão envolve uma alteração do funcionamento neuropsíquico do cérebro, havendo um desequilíbrio dos neurotransmissores que regulam o humor.
As causas deste mal não são bem conhecidas e acredita-se que fatores genéticos e ambientais (perdas e eventos estressantes) influenciem o desencadeamento do problema. Assim, o tratamento da depressão requer uma combinação de terapias medicamentosas e psicológicas, e ao suspeitar do problema, recomenda-se que o indivíduo procure imediatamente um psiquiatra ou psicólogo para diagnosticar o quadro.
Como se nota, tristeza e depressão não são sinônimos. Por mais que o sentimento de tristeza seja penoso, ele é necessário para a superação das dificuldades. O mesmo não se pode dizer da depressão que, caso não seja tratada, pode comprometer toda a saúde física e mental do indivíduo.

“Por mais que o sentimento de tristeza seja penoso, ele é necessário para a superação das dificuldades”

> artigos anteriores

Linguagem do Corpo: Cristina Cairo

2009-09-11T16:07:00.000-07:00

Falando da psicossomática!!

atitudes que fazem bem a saúde

2009-09-06T15:57:00.000-07:00

Estudo premiado revela: exercitar-se faz bem à mente/
Por:Cília Monteiro e Marcello Henrique Corrêa

Exercícios físicos podem auxiliar no tratamento de depressão. É o que diz um estudo concluído recentemente, realizado por uma equipe interdisciplinar da UFRJ, em parceria com cientistas da Fundação Oswaldo Cruz. O trabalho foi realizado a partir do acompanhamento de idosos atendidos pelo Instituto de Psiquiatria da UFRJ (IPUB) e rendeu ao grupo de pesquisa o prêmio “Saúde é Vital”, oferecido pela editora Abril. A pesquisa, coordenada por Andrea Camaz Deslandes, pesquisadora do Instituto, foi escolhida dentre mais de 300 outras publicações participantes/
>CONFIRA ..

Comer,comer e comer...

Por Sofia Moutinho
O ato de comer compulsiva e recorrentemente é chamado de Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP), que é associado ao desconforto físico e à sensação de culpa. O TCAP atinge tanto homens quanto mulheres, em idades variadas, incidindo sobre cerca de 2,5% da população e sobre 30% dos obesos que procuram tratamento para emagrecer. Segundo Papelbaum, os episódios de descontrole alimentar podem ocorrer em qualquer hora do dia, mas são mais freqüentes durante a tarde e à noite. “Podemos diferenciar o TCAP do Transtorno do Comer Noturno (TCN), em que ocorre uma ingestão de comida maior nesse período, mas sem a necessidade de ocorrerem ataques agudos alimentares”, diz o psiquiatra, ressaltando que no TCN o indivíduo apresenta alterações freqüentes do sono e acorda com perda de apetite pela manhã.

> confira esta matéria

café e o estudo do cérebro

2009-09-06T15:54:00.001-07:00

O café virou mania no mundo inteiro.
O cérebro de cada um está sendo mapeado em exames de ressonância magnética de alta qualidade.Assita o vídeo.

Fonte:Globo Reporter no Brasil/agosto 2009

Sáude

2009-09-06T15:35:00.000-07:00

Influenza A (H1N1) é uma doença respiratória causada pelo vírus A. Devido a mutações no vírus e transmissão de pessoa a pessoa, principalmente por meio de tosse, espirro ou de secreções respiratórias de pessoas infectadas, o Ministério da Saúde traz um série de recomendações.
A ) Aos viajantes que se destinam às áreas afetadas:• Usar máscaras cirúrgicas descartáveis durante toda a permanência em áreas afetadas.Substituir as máscaras sempre que necessário.• Ao tossir ou espirrar, cobrir o nariz e a boca com um lenço, preferencialmente descartável.• Evitar locais com aglomeração de pessoas.• Evitar o contato direto com pessoas doentes.• Não compartilhar alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal.• Evitar tocar olhos, nariz ou boca.• Lavar as mãos frequentemente com água e sabão, especialmente depois de tossir ou espirrar.• Em caso de adoecimento, procurar assistência médica e informar história de contato com doentese roteiro de viagens recentes às áreas afetadas.• Não usar medicamentos sem orientação médica.
B ) Aos viajantes procedentes de áreas afetadas:Viajantes procedentes, nos últimos 10 dias, de áreas com casos confirmados de influenza A (H1N1)em humanos e que apresentem febre alta repentina, superior a 38ºC, acompanhada de tossee/ou dores de cabeça, musculares e nas articulações, devem:• Procurar assistência médica na unidade de saúde mais próxima.• Informar ao profissional de saúde o seu roteiro de viagem.
Para informações adicionais sobre medidas preventivas estabelecidas pelas autoridades de saúde das áreas afetadas, acesse:INFLUENZA A (H1N1)Outras informações:
Organização Pan-americana de Saúde (em espanhol)
Organização Mundial de saúde:inglês

Brasil tem maior número de casos de Hanseníase da América Latina

2009-08-22T07:33:00.000-07:00

Popularmente conhecida como lepra, a hanseníase é transmitida pelo ar e sua contaminação atinge as vias respiratórias. O Brasil possui a segunda maior taxa de detecção da doença no mundo, ficando atrás somente da Índia. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), somos o país com maior detecção da América Latina, concentrando 80% dos casos.

Por ano, surgem 50 mil novos casos, número crescente devido à falta de informação sobre a doença. “O maior problema da hanseníase é que, normalmente, pela falta de informação e de sensibilidade do profissional, essa doença demora a ser detectada. Enquanto isso, a pessoa contaminada continua disseminando a doença”, explica o dermatologista José Augusto Nery, chefe do Ambulatório Souza Araújo.

A principal característica da hanseníase são manchas brancas ou avermelhadas, que apresentam alterações de cor e sensibilidade. Além disso, a sensação de formigamento, fisgadas ou dormência nas extremidades do corpo, como mãos, pés e cotovelos também são alguns sintomas.

Os especialistas alertam que é fácil se proteger e evitar este tipo de doença. O protetor solar não deve ficar de lado. Mesmo nos dias nublados e chuvosos é importante combater as radiações ultravioletas. Já o tratamento é feito com um coquetel de medicamentos, composto de três tipos de antibióticos e é chamado de poliquimioterapia (PQT). O tempo do tratamento varia de acordo com o tipo de infecção do paciente, podendo durar de 6 a 24 meses.

Brincar faz bem à saúde

2009-07-29T16:27:00.000-07:00

Por:Gilberto Dimenstein

Três pesquisas publicadas em 2008:

1) Excesso de TV e Internet na infância aumenta o risco de vida sexual precoce, abuso do álcool, fumo e drogas, além da obesidade (Universidade Yale);

2) Crianças que vivem longe de áreas verdes tendem a engordar mais do que as que moram próximas de parques ou praças (Escola de Saúde Pública da Universidade de Washington);

3) Em comparação com meninos e meninas ricas, crianças pobres demonstraram, em testes com neurocientistas, menor atividade no córtex pré-frontal -área do cérebro relevante para a criatividade e solução de problemas, o que se traduz em limitação, muitas vezes para sempre, do aprendizado (Instituto de Neurociência Helen Wills, da Universidade da Califórnia).

As três pesquisas sugerem, entre outras coisas, o dano físico e psicológico provocado pela escassez do prosaico ato de brincar, da qual a obesidade é só o sintoma mais visível.

Ao falar sobre o cérebro das crianças de famílias de baixa renda, um dos autores do estudo (Thomas Boyce) ressalvou que o problema não era necessariamente a pobreza, mas o precário estímulo lúdico no ambiente em que vivem. Além da falta de livros, poucos visitam museus e teatros. Para completar, faltariam brincadeiras desde o berço.As pessoas, em geral, imaginam o brincar como um passatempo inútil. Mas é um dos caminhos para o prazer da descoberta, capaz de estabelecer conexões cerebrais usadas pelo resto da vida. Mesmo os pais ricos e de classe média desconsideram essas descobertas científicas. Basta ver a ansiedade para que seus filhos se alfabetizem o mais rapidamente possível, aprendam logo uma segunda língua e comecem a se preparar para o vestibular.Assim como excesso de comida não significa saúde, mas doença, excesso de informação não significa capacidade de lidar criativamente com o conhecimento. Ficar muitas horas no computador é a versão intelectual da obesidade.Podemos medir a qualidade de uma cidade apenas julgando o espaço dedicado ao direito à brincadeira. Certamente aqui está uma das razões associadas à violência.Na semana passada ocorreu, em São Paulo, um encontro sobre o futuro das metrópoles, organizado pela London School of Economics, em que, entre outros assuntos, se discutiu a segurança. Foi exibido o caso de Medellín, na Colômbia, que chegou a ser o lugar mais violento do planeta, com 368 mortes por 100 mil habitantes. Só para comparar, note que, neste ano, o índice de assassinatos na cidade de São Paulo gira em torno de 13 por 100 mil habitantes e não nos sentimos seguros.Além, claro, de ações policiais e de infra-estrutura, Medellín criou praças, parques e ciclovias. Abriram-se as escolas nos finais de semana e se montou uma rede de monumentais bibliotecas que mais parecem parques de diversão. Tudo isso se converteu no prazer da convivência e da descoberta que, em essência, significa brincar.O índice de assassinatos em Medellín baixou, neste ano, para 25 por 100 mil.Não é necessário ir tão longe. Neste final de semana, o rapper Rappin'Hood se apresenta na inauguração da praça da Paz, no bairro Elisa Maria, na zona norte de São Paulo, conhecido pela rotina das chacinas. Desde o ano passado, como em Medellín, se implantaram, além de policiamento comunitário e programas assistenciais, projetos culturais e esportivos. Construiu-se uma escola, que fica aberta nos finais de semana.Resultado divulgado na sexta-feira passada, durante seminário internacional sobre policiamento: em um ano, queda de 68% dos homicídios.Esse tipo de resultado é o que me faz prestar atenção em experiências como a de BH, onde se colocam universitários em praças e parques para interagir com estudantes de escolas públicas; em São Paulo, desenha-se um projeto para que todos os clubes municipais se convertam em extensão da sala de aula; a cidade inteira de Apucarana, no Paraná, se converteu numa escola.Como vivemos na era do conhecimento, as cidades contemporâneas têm de ser conduzidas mais pelo olhar dos educadores do que dos arquitetos, engenheiros e urbanistas - e, aliás, desde o berço. Nada mais importante do que a crescente convicção, em todos os níveis de governo, visível nas últimas eleições municipais, de que um projeto de nação civilizada passa pela pré-escola, a começar da creche. As descobertas dos neurocientistas da Universidade da Califórnia, com as revelações dos movimentos cerebrais, encerram definitivamente o debate sobre a importância dessa ação.

Cantar é terapia complementar para pacientes de Alzheimer em Brasília

2009-07-11T09:17:00.000-07:00

Brasília - O estímulo ao canto tem trazido bons resultados para pacientes de Alzheimer em tratamento no Hospital Universitário de Brasília (HUB). Criado em 2005, o coral da unidade funciona como terapia complementar para os portadores da doença.
De acordo com o idealizador da proposta e presidente da Associação Mundial de Gerontologia e Geriatria, Renato Maia, a iniciativa tenta recuperar a memória, a alegria e o bem-estar dos pacientes.
“Não nos foi possível ainda comprovar isso através de testes científicos, mas familiares tem notado que os casos de pacientes que freqüentam o coral tem ficado mais estáveis, eles estão muito mais alegres e comparecem ao centro com mais disposição que antes”, disse.
Para Maia, os encontros do coral são animados. O grupo, que conta com quase 30 pessoas, tem no repertório sambas, marchinhas de carnaval e músicas folclóricas. “As músicas escolhidas são geralmente fáceis e do passado. São aquelas que os pacientes tiveram mais oportunidade de ouvir e que tem maior possibilidade de recordar.”
Além dos pacientes, os familiares são convidados a participar do coral. Segundo Maia, a integração entre parentes e portadores da doença é muito importante, pois melhora a qualidade de vida deles.
“Muitos pacientes com Alzheimer sequer conseguem cantar a letra da música corretamente. O familiar é quem auxilia e incentiva e essa forma de terapia visa também a contribuir para o bem-estar do familiar, que sofre muito com a pessoa que tem a doença”, afirmou.
Os ensaios do coral ocorrem todas as terças-feiras, pela manhã, no corredor do primeiro andar do ambulatório do HUB. Além dos encontros regulares no hospital, o grupo também faz apresentações em diversos locais de Brasília. Já se apresentaram no Setor Comercial Sul, na Universidade de Brasília e em um shopping da cidade.
“A primeira apresentação que o coral fez foi num evento em que se comemorava os cem anos da descrição da doença de Alzheimer. Houve grande emoção. Vários médicos e vários profissionais chegaram a chorar ao ver pacientes cantando, muito alegres, rindo”, disse.
Segundo ele, a terapia complementar não visa apenas descobrir a cura da doença, controlar a agressividade e melhorar a memória dos pacientes, mas também fazer com que os pacientes reencontrem a alegria de viver.
De acordo com a Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz), o mal de Alzheimer é uma doença degenerativa do cérebro, que atinge, atualmente, entre 17 e 25 milhões de pessoas em todo o mundo. Esquecimento e confusão mental são os principais sintomas da doença. A causa ainda é desconhecida e não há cura. Entretanto, já existem drogas que atuam no cérebro tentando bloquear a evolução da doença.

Fonte:
Agencia Brasil
EBC -Empresa Brasileira de Comunicação

Auto cura pelo educador e terapeuta -Meir Schneider

2009-06-25T08:27:00.000-07:00

O Método Meir Schneider - Self-HealingMeir Schneider define o método como um sistema holístico de recuperação da saúde que desenvolve a inteligência inata do corpo. Trata-se de um processo terapêutico no qual o terapeuta convoca a pessoa para trabalhar em prol da prevenção ou da recuperação, conclamando-o a envolver-se em um processo de conhecimento sobre as dinâmicas e potencialidades do próprio corpo. O método Meir Schneider - Self-Healing tem como premissa conscientizar o indivíduo de sua responsabilidade sobre a sua própria saúde. Nos atendimentos, procura-se ensinar o paciente a reconhecer seus padrões posturais e a conectá-lo com suas tensões e processos patológicos. Também se busca atuar nos padrões da mente já fixados, quebrando-os e permitindo que novos circuitos neurais se estabeleçam.”
As Técnicas
Algumas técnicas utilizadas nas sessões de Self-Healing são ensinadas ao paciente com objetivo de potencializar e maximizar as possibilidades de autocura do corpo. Com a prática constante destas técnicas é possível ativar as vias neurais, criar melhores condições para o funcionamento fisiológico e, com isto, possibilitar a recuperação de deficiências ou compensar perdas que já aconteceram. Há um amplo leque de recursos e, entre os mais utilizados podemos citar os seguintes....

> Ver toda a matéria